Sport


Tip: testate il vostro salto in verticale

Traduzione dell’articolo Tip: Test Your Vertical Jump di Eric Bach su T Nation. Se non riuscite a raggiungere 30 pollici avete del lavoro da fare. Ecco un modo semplice per testare il vostro salto in verticale e cosa fare se fa pena. Per essere un atleta, è necessario poter generare forza velocemente ed essere in grado di muovere […]


Dynamic Warm-Up

Questo sul dynamic warm-up (riscaldamento dinamico) vuole essere parte di una serie di articoli tecnici sulle varie fasi dell’allenamento, cui seguiranno uno specifico sul defaticamento ed uno più generale sullo stretching pre- e post-workout. Come precedentemente discusso qui, In qualsiasi programma di allenamento che si rispetti, prima di iniziare un’attività fisica di intensità sia elevata che […]


snatch-grip high pull

WOM Aprile 2016: Neural Ramping Method

Iniziamo oggi una nuova rubrica: WOM (Workout of the Month). Per il mese di aprile ho pensato a un programma a progressione settimanale con alta componente neurale per la forza esplosiva, liberamente ispirato al Neural Ramping Method with Rep Performance Style del coach Christian Thibaudeau. Look Like a Bodybuilder, Perform Like an […]


TribeSports User Of The Week: @SpartanWithin

TribeSports User Of The Week: @SpartanWithin   Posted by Angel R under Running, Swimming, Fitness & Training today at 1:00 AM Which Tribesports Challenge has been your toughest and which are you most proud of? Well, I really do not know which really was the toughest challenge for me since I am on TribeSports… Recently I took, […]