Health


11 errori che fanno le donne nel perdere grasso

Traduzione dell’articolo 11 Fat-Loss Mistakes Women Make di TC Luoma su T Nation. A volte, sono le cose a cui non si pensa che costituiscono i maggiori problemi quando si tratta di perdere grasso. State facendo questi errori?


10 errori che le donne fanno con le diete

Traduzione dell’articolo 10 Mistakes Women Make With Diets di Dani Shugart su T Nation. Ecco cosa c’è da sapere… I programmi di perdita di peso in TV e i cibi “che pretendono” di essere sani tengono le donne all’oscuro di sane abitudini alimentari sostenibili. È tempo che esse prendano il controllo delle proprie diete. Le donne […]


Dynamic Warm-Up

Questo sul dynamic warm-up (riscaldamento dinamico) vuole essere parte di una serie di articoli tecnici sulle varie fasi dell’allenamento, cui seguiranno uno specifico sul defaticamento ed uno più generale sullo stretching pre- e post-workout. Come precedentemente discusso qui, In qualsiasi programma di allenamento che si rispetti, prima di iniziare un’attività fisica di intensità sia elevata che […]


TribeSports User Of The Week: @SpartanWithin

TribeSports User Of The Week: @SpartanWithin   Posted by Angel R under Running, Swimming, Fitness & Training today at 1:00 AM Which Tribesports Challenge has been your toughest and which are you most proud of? Well, I really do not know which really was the toughest challenge for me since I am on TribeSports… Recently I took, […]