Archivi giornalieri: martedì 7 giugno 2016


WOD 160607

WOD di condizionamento metabolico con circuito di lavoro tecnico e circuito Tabata incentrato su forza esplosiva e velocità. #Skill: double unders #MetCon ##MC1 | 12′ EMOM of: even minutes: 12 double unders/36 single unders odd minutes: 3 BB squat snatches ##MC2 | 16′ Tabata AMRAP of: box jumps (60/40cm) sprints incline plyo push-ups run […]