Archivi giornalieri: sabato 4 giugno 2016


Tip: utilizza i blocchi temporali invece delle serie

Traduzione dell’articolo Tip: Use Time Blocks Instead of Sets di Travis Pollen su T Nation. Un nuovo modo di pianificare i tuoi workout che spezzerà la routine e ti terrà focalizzato. Da’ un’occhiata. Gli allenamenti sono generalmente progettati sulla base di un determinato numero di serie. Cosa accadrebbe se invece fossi limitato a un certo numero di […]