Archivi giornalieri: mercoledì 1 giugno 2016


WOM Giugno 2016

Questo terzo WOM è dedicato alla specializzazione di gambe e glutei con l’uso del time under tension (TUT), suddiviso in 3 allenamenti settimanali. Insomma, un WOM al femminile. Anche questo mese confermo il Rep Performance Style, associato al metodo del ratchet. WOM: un esempio pratico… Come anticipato, il programma è suddiviso in 3 sessioni settimanali, […]