Archivi giornalieri: martedì 17 settembre 2013


riscaldamento, defaticamento e stretching

COPYRIGHT: consulta l’apposita sezione per maggiori informazioni sul Diritto d’Autore. In qualsiasi programma di allenamento, prima di iniziare un’attività fisica di intensità sia elevata che moderata, deve essere svolto un adeguato riscaldamento; analogamente, al termine di ogni seduta di allenamento, è opportuno far seguire un periodo di defaticamento, entrambi con […]